Diéta pikkelysömörhöz

Kiegészítők

A kezeléshez és a remisszióhoz egyszerűen szükséges a pikkelysömör helyes étrendje, mivel nagyon fontos tudni, hogy mit lehet és mit nem lehet enni a pikkelysömörrel, és ez segít nekünk a pikkelysömör diétás táblázatában, amely felsorolja a táplálkozáshoz szükséges ételeket és vitaminokat..

Az étrend alapja, ha pikkelysömörben szenved, a sav-bázis egyensúly fenntartása a testben. Ezenkívül a lúgos reakciónak sokkal nagyobbnak kell lennie, mint a sav.

Ezért a pikkelysömörre szánt ételek napi étrendjének 65-75% lúgos és 25-35% savképző anyagot kell tartalmaznia. A zöldségek és gyümölcsök elsősorban lúgosak. A savképző termékek közé tartoznak a keményítőfehérjéket, zsírokat és olajokat tartalmazó élelmiszerek - húskészítmények, gabonafélék, tejszín, sajt, burgonya.

Először is, a pikkelysömör táplálkozása nagy mennyiségű víz bevitelét jelenti, napi 7-10 pohár fogyasztása szükséges. Még jobb, ha csak tisztított desztillált vizet és frissen facsart gyümölcsleveket igyál.

Diéta pikkelysömörhöz: ételasztal

A betegség tanulmányozása során tervezett és kiválasztott számos recept és étrend közül a pikkelysömör étrendje továbbra is érthetőbb és könnyebben érthető a pikkelysömör étrendje, az ételek táblázata és a helyes táplálkozási étrend elkészítése, amely teljes mértékben kielégíti az evő igényeit..

Az összes, különböző étrendű táblázat az oldal alján található, próbálja meg eldönteni, hogy melyik pikkelysömör étrendje a legjobb Önnek.

Diéta és táplálkozás a pikkelysömörhöz

Tehát néhány szabály és ajánlás a pikkelysömör táplálkozására, és a helyes étrend miből áll:

  1. Szükséges, hogy a napi adag három részből álljon friss zöldségből és gyümölcsből. Először is ezek a répa, a sárgarépa és a káposzta salátái. A diéta alapjául gyökérzellert, hagymát, fokhagymát, köménymagot, kaprot, uborkát stb..
  2. Az étrend másik részének szükségszerűen fehérjékből kell állnia (magvak, nyers dió, csirke tojásfehérje, sovány hús).
  3. A pikkelysömör napi étrendjének utolsó része pedig a hajdina, az árpa, a borsó és a bab. Plusz lesz a természetes édességek - datolya, mazsola, szárított barack.

Mit nem szabad enni pikkelysömörrel

Először is, a pikkelysömör étrendjének mentesnek kell lennie citrusféléktől, csokoládétól, zsírtartalmú teljes tejtől. Nem fogyaszthat nagy mennyiségben mézet és vörös pigmentet tartalmazó ételeket, például paradicsomot, paprikát, epret és másokat - ezeket az ételeket semmiképpen sem szabad pikkelysömörrel enni..

A pikkelysömör megfelelő táplálkozása a jó bőrállapot kulcsa, ezért el kell utasítani a savanyú, fűszeres, füstölt, édes ételek használatát. Figyeljen a sóbevitelre is, és próbálja csökkenteni annak bevitelét és más sós ételeket..

A pikkelysömörhöz tiltott ételek azok, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki, amelyek a pikkelysömör kezelésében nagyon nem kívánatosak. Különösen érdemes odafigyelni az alkoholra a pikkelysömörben, használatát élesen korlátozni kell.

Mit ehet pikkelysömörrel

A leghasznosabb a pikkelysömör táplálkozásában a növényi olajok használata többszörösen telítetlen savakkal a készítményben. Ezek a savak elengedhetetlenek a gyulladáscsökkentő és antiallergiás folyamatok biztosításához a szervezetben..

A máj működése érdekében elegendő rosttartalmú ételt kell fogyasztania. Ezenkívül a rost a rendszeres bélmozgás kulcsa, fenntartja az ásványi anyagok egyensúlyát és biztosítja a normális anyagcserét..

Ezért a pikkelysömör fontos termékei lesznek a növényi olajjal, hajdina- és zabkása zabkását, vinaigrettet, marhamájt, sajtot, túrót tartalmazó saláták..

Az erek fala szilárdságának, a bőr, a körmök egészségének megőrzéséhez a szervezetnek mindig vitaminokra van szüksége, pikkelysömörrel jelentősen megnő az igényük.

A pikkelysömörben szenvedő betegek étrendjének tartalmaznia kell az A, B és D csoport vitaminjait. Az egészséges körmök, haj és bőr fenntartása mellett a pikkelysömör vitaminjai rendet tesznek az idegrendszer állapotában..

A répát bele kell foglalni a pikkelysömör étrendjébe. B-vitaminokat, A-provitamint és nagy mennyiségű szerves nátriumot, jódot, cinket, mangánt, sok vasat, magnéziumot stb..

Böjt pikkelysömörhöz

A pikkelysömör étrendje magában foglalja a test kötelező tisztítását, és ebben segít nekünk a pikkelysömör böjtje (kb. 20 vagy 30 óra böjt hetente). Próbáljon elkülöníteni egy napot, amely alatt desztillált vízen kívül mást nem fog enni vagy inni. Egy napos böjt után reggel fogyaszthat répa, sárgarépa és káposzta salátát, ihat kolostortea pikkelysömörre, majd ismét az étrend szerint.

A koplalás és a pikkelysömör étrendjének követése után az eredmény hatalmas lesz, és 2-3 hét múlva érezheti a test állapotának javulását. Ne feledje, hogy az alkohol nem elfogadható..

A viselkedés során, amikor az étrendet folyamatosan követik a pikkelysömörben, észreveheti, hogyan változik a bőr állapota, és nem lesz több olyan kényelmetlenség, amely akadályozza a szabad, nyugodt életet a pikkelysömör egyértelműen észrevehető nyomai nélkül..

Diéta- és táplálkozási táblázatok részletesen (kattintson a nagyításhoz)

Psoriasis videó lejátszási lista (videó kiválasztása a jobb felső sarokban)

Milyen ételek nem fogyaszthatók pikkelysömörrel

A pikkelysmr (psoriasis) egy gyakori llapot, amely a test klnleges rszeit rinti. A betegségnek nemcsak vonzó megjelenése van, hanem kellemetlen tünetek is kísérik. A testen fellépő kiütések különböző okok miatt jelentkeznek, de a kezelés után remisszió lép fel. Időtartama különböző, több héttől hat hónapig tart. Az egészség megfelelő szinten tartása érdekében azonban rendesen kell enni. Mit nem lehet enni pikkelysömörrel, és mit lehet - erre a kérdésre a cikkben adunk választ.

A pikkelysömör alapvető táplálkozási szabályai

A pikkelysömör krónikus bőrbetegség, amely vörös, pikkelyes plakkokként nyilvánul meg. A betegség fő oka a bőr külső és belső ingerekre adott reakciója. A kiütés a test bármely részét érintheti, és megjelenhet a könyökön, a kezeken, a térdeken, az arcon és a fejbőrön lévő pikkelysömörön. A betegséget kellemetlen klinikai megnyilvánulások kísérik. Erős viszketés, hámlás, égés, gyulladás és duzzanat jellemzi..

A fej és a test egyéb területein jelentkező pikkelysömör esetén bőrgyógyászt kell felkeresnie. Általános szabály, hogy az orvosok komplex gyógyszerterápiát javasolnak, amelyet fontos kiegészíteni a megfelelő táplálkozással. A diéta központi szerepet játszik a hosszú távú remisszió és gyógyulás szempontjából..

A pikkelysömörben szenvedőknek ismerniük és követniük kell az alapvető táplálkozási irányelveket. Általában az orvosok és a táplálkozási szakemberek ezeket az egyszerű tippeket követik, amelyeknek a beteg életmódjává kell válniuk:

  • lemondani az alkoholos italokról, sült és füstölt ételekről;
  • csökkentse a sóbevitelt;
  • a mesterséges adalékanyagokat tartalmazó termékeket végleg ki kell zárni az étrendből;
  • nem ehet citrusféléket;
  • az ételnek töredékesnek kell lennie, vagyis az ételt gyakran kell fogyasztani, de nem sokat;
  • igyon több tisztított vizet (legalább 1,5 liter naponta);
  • friss zöldségeket és gyümölcsöket, valamint gabonaféléket adjon a napi étrendhez.

A fentiek a napi étrend alapszabályai, amelyek abszolút minden beteg számára megfelelőek. A pikkelysömörre azonban nincs egyetlen hatékony étrend. Miért? Ez egyszerű, minden ember allergiás reakciót vált ki a termékek különböző anyagainak hatására. Megállapítható, hogy csak orvos választhat diétás ételt. Ehhez a betegnek egy sor vizsgálaton kell átesnie, amelyek segítenek a tiltott ételek azonosításában. A pikkelysömör orvosával történő konzultáció fontos lépés a gyógyulás felé!

Élelmiszerek pikkelysömörhöz

Milyen ételeket nem lehet enni? A pikkelysmr (psoriasis) egy gyakori betegsg, amelyet az orvostudomnyok sok vtizede ismertek. Az orvosok gondosan tanulmányozták a betegséget, ezért sok tapasztalattal rendelkeznek a kezelésében. Általános szabály, hogy a gyógyszeres terápiát egy jól megtervezett napi menü egészíti ki. Fontos azonban ismerni azokat a veszélyes termékeket, amelyek tilosak a bőr patológiája miatt..

  1. Különféle fűszerek. Ezek a termékek sok aromás anyagot és illóolajat tartalmaznak, mindegyik súlyos allergén anyag, és kiválthatja a betegség kialakulását. Az élelmiszerek ezen összetevői stimulálják az érintett bőrterületek viszketését, égését és gyulladását, ami súlyos fellángolásokhoz vezet. Érdemes lemondani a kínai konyháról (tekercs, sushi), mivel sok fűszert tartalmaz. A pikkelysömörben szenvedők nem használhatják a következő fűszereket:
Kapcsolódó cikkek:
    • vörös és fekete bors;
    • szerecsendió;
    • koriander;
    • paprika;
    • szegfű.

    Fontos tudni, hogy a legfűszeresebb anyagok a virágokban, a rügyekben vagy a növényi szárakban találhatók. A levelek és a gyökerek azonban nem tartalmaznak sok ilyen összetevőt. A pikkelysömörben szenvedő betegek hagymát, fokhagymát és tormát fogyaszthatnak. Számuknak minimálisnak kell lennie. Ezeknek a növényeknek a fogyasztása során figyelnie kell a közérzetére, ha a kiütés súlyosbodott, akkor fel kell adnia őket.

    1. A dió komoly allergén. Tilos egészben, ételekhez és süteményekhez adalékként fogyasztani. A földimogyoró vajat ki kell zárni. Szigorúan tilos ilyen dióféléket fogyasztani:
    • földimogyoró;
    • mogyoró;
    • rendes, dió.
    1. Sós, füstölt és fűszeres ételek. Mindezek az edények nem teszik lehetővé a hasznos komponensek teljes felszívódását az emésztőszervekben. Ez a diszfunkció azonnali reakciót vált ki a bőrön pikkelysömör formájában.
    2. Citrusfélék. Az orvosok általában megengedik a citrusfélék fogyasztását, de korlátozott mennyiségben. Tilos ezeket a gyümölcsöket bőrrel fogyasztani, mivel illóolajokat tartalmaz. Fontos lemondani a narancsok, citromok és mandarinok természetes levéről, mivel a friss gyümölcsöt a növénynél használják, hogy túléljék a hámozatlan gyümölcsöket..
    3. Zsíros hús. A sertéshús és a sertészsír sok arachidonsavat tartalmaz. Egészséges ember számára ez az anyag teljesen biztonságos. Az allergiásokban azonban gyulladásos folyamatokat vált ki a szervezetben, amelyek azonnal bőrkiütésekként jelentkeznek..
    4. Alkoholos italok. Miért ne igyál? Még egy kis alkoholfogyasztás is csökkenti a máj működését, ami a tisztító funkció romlásához vezet. Fokozatosan méreganyagok halmozódnak fel a testben, amelyek bőrkiütéseket váltanak ki. Ezenkívül az alkohol megakadályozza a vitaminok és a hasznos összetevők behatolását a szervezetbe, ami jelentősen csökkenti az immunrendszert és az anyagcsere folyamatokat.

    Ajánlott ételek az egészség javítására a pikkelysömörben

    Az arcon és a testen található pikkelysömörrel számos olyan termék létezik, amelyek egyszerűen szükségesek a pikkelysömör fájdalmának általános állapotának fenntartásához és javításához. Az alábbiakban felsoroljuk a pikkelysömörben szenvedők testéhez szükséges egészséges ételeket. Az orvosok általában az alábbi ételeket javasolják az egészség javítása érdekében:

    • tengeri és folyami halak;
    • friss gyümölcsök (kivi, alma);
    • tojás;
    • magvak;
    • szárított gyümölcsök (datolya, aszalt szilva, mazsola);
    • zöldségek (répa, tök, retek, burgonya, sárgarépa, káposzta, paradicsom) és zöldek;
    • túró, de alacsony zsírtartalmú;
    • természetes gyümölcslevek és gyümölcsitalok;
    • köles alapú korpa;
    • sovány hús;
    • egészséges fekete kenyér;
    • alacsony zsírtartalmú erjesztett tejtermékek (tej, kefir);
    • gyömbér.

    Fogyókúra alapjai D. Pegano

    A Pegano-diéta egyedülálló technika, amely gyógyszeres kezelés nélkül hatékonyan kezeli a pikkelysömörben szenvedőket. Ez egy belső lúgos egyensúlyon alapszik, amely kiküszöböli a betegség tüneteit. Az ezen elv szerinti megfelelő táplálkozás összefoglalható egy táblázatban, amely leegyszerűsíti a terápiát, mivel az étrendnek a beteg életmódjává kell válnia..

    Az alábbiakban egy táblázat található.

    Diéta szakaszaiVáltozások a testbenNagyszerű eredmények elérése
    Az 1. szakasz a test teljes megtisztításán alapulA gyomor-bél traktus teljes és gyors tisztításaaz étrend különféle gyümölcsökön alapul (5 nap); alma-étrend (3 nap); enterosorbensek bevitele a terápia során.
    2. szakasz - speciális étkezési rendOlyan gát épül, amely megakadályozza a káros anyagok bejutását a testbe; stimulálják az erek működését; a toxinok már nem halmozódnak fel; javul az immunrendszer működése.Erjesztett tejtermékek rendszeres fogyasztása. Ezeket az összetevőket az egész életen át be kell vonni a napi étrendbe.
    3. szakasz - gyakorlatNormalizálja a gerinc teljes működését, mivel a pikkelysömör kialakulása közvetlenül függ ezektől a betegségektőlAz élet során minden olyan gyakorlatot meg kell tennie, amelynek célja a gerinc munkájának javítása.
    4. szakasz - kozmetikus meglátogatásaBőrtisztító eljárásokÁllandóan
    5. szakasz - kiváló hangulat és pozitív hozzáállásPróbálja fenntartani a jó hangulatotPihenjen sokat; olvassa el kedvenc könyveit; kerülje a stresszt - mindezt az egész életen át megteheti

    Ennek a diétának köszönhetően javul a test általános állapota, lelassul a sejthalál öregedési folyamata, eltűnik a viszketés és az égés. Az összes eljárás állandó alkalmazása megállítja a betegség kialakulását. Az összes szabály betartása normalizálja az egészséget és a pikkelysömör remisszióban marad, ameddig csak lehetséges.

    Diéta pikkelysömörhöz - tiltott és egészséges ételek, minta menü minden napra

    Az emberi bőrön előforduló reakciók többsége ilyen vagy olyan módon függ a táplálkozásától és a gyomor-bél traktus állapotától. Olyan bőrbetegség esetén, mint a pikkelysömör, nagyon fontos az ételkombináció szabályainak betartása a gyógyulás és a kellemetlen tünetek enyhítése érdekében. A diéta kötelező elem ennek a betegségnek a kezelésében. Mit nem szabad enni pikkelysömörrel, és milyen ételek segítenek a test és a bőr tisztításában, mindenkinek tudnia kell, aki szembesül a betegséggel.

    Mi a pikkelysömör

    A pikkelysömörnek nevezett brbetegsg krnikus pikkelysmr. A betegséggel a bőrt vörös száraz foltok befolyásolják, amelyeket nagy terület különböztet meg. Az integumentális elváltozás területeit papuláknak is nevezik. Ezek olyan bőrterületek, amelyek krónikusan gyulladtak. A betegség krónikusnak tekinthető, a végső gyógyulásnak nem megfelelő, gyakran visszatérő. A pikkelysömörben szenvedő betegek étrendje jelentős szerepet játszik a relapszus kezelésében és megelőzésében.

    Táplálkozás pikkelysömörhöz

    Van egy alapelv, amelyre a pikkelysömörre diétát kell építeni. Ez a sav-bázis egyensúly fenntartása a testben. A hatst az rzi, hogy az étrendbl eltvoltsa azt, amelyet nem szabad pikkelysömörrel enni. Az egészségtelen ételek kerülése nem a diéta fő célja. A páciens étlapjának ¾ olyan ételből kell állnia, amelynek lúgos reakciója van a szervezetben, és csak ¼ savképző ételből kell állnia. Hogyan lehet meghatrozni, mit kell enni pikkelysömörre?

    • 6 módszer a középhosszú haj göndörítésére
    • Milyen Nise tabletták segítenek
    • Nubuk - milyen anyag, mesterséges és természetes. Nubuk cipőápolás

    A táplálkozás alapelvei a pikkelysömörben szenvedő betegek számára

    Az étrend megtervezése előtt konzultálnia kell orvosával. Az étrend általános alapelvei a pikkelysömör minden típusára azonosak. A krónikus dermatózisban szenvedő betegek étrendje hasonló, ezért a fejbőr pikkelysömörére, valamint a pustuláris vagy nem pustuláris formákra vonatkozó étrendre a következő általános elvek vonatkoznak..

    1. Az étrendben az ételek elsöprő többsége zöldség, gyümölcs, gabonafélék. Különösen hasznos a fehér káposzta, gazdag rostban, répa, sárgarépa, spárga, brokkoli, saláta, spenót, uborka, zöldbab, tök. A gyümölcsök közül jobb, ha előnyben részesítjük az almát, az őszibarackot, a citrusféléket. A friss és szárított bogyók egyaránt hasznosak - szőlő, sárgabarack, cseresznye. Meg kell jegyezni, hogy a friss bogyós gyümölcsöket, gyümölcsöket, savanyú gyümölcsleveket a legjobban a többi ételtől elkülönítve lehet fogyasztani.
    2. Ehet gabonaféléket, például hajdina, borsó, zabpehely, bab - ez a fő szilíciumforrás, amely jótékony hatással van a bőr állapotára, hozzájárulva a gyors gyógyuláshoz.
    3. Legalább 6 csésze tiszta vizet kell meginni naponta.
    4. Legalább hetente négyszer kell halat enni. Nem lehet megsütni.
    5. Fogyasszon főtt csirketojást, baromfit, májat - heti 2-4 alkalommal.
    6. Az étrendbe vegye be a növényi olajat (repce, szója, napraforgó, gyapotmag, mandula, olívaolaj). Naponta legfeljebb 3 teáskanál fogyasztása megengedett.
    7. A tejtermékeknek, mint fehérje- és zsírforrásnak, az étrendben kell lenniük. Alacsony zsírtartalmú ételeket szabad fogyasztani: joghurtot, tejet, kefirt, túrót. Vaj megengedett.
    8. A fenti pontok teljesítése mellett meg kell próbálnia heti 1 napot különíteni a böjtölésre. Ha megfelelően böjtöl, a szervezet megtisztul a méreganyagoktól, ami a vitaminok és más tápanyagok jobb felszívódásához vezet..

    A pikkelysömör gyógyulási folyamata hosszú és sok erőfeszítést igényel. A gyors gyógyulás kulcsa nem csak a megfelelő étrend. Gyógyászati ​​célokra hasznos:

    • használjon további lecitint (naponta háromszor 1 evőkanálnyi granulátumban is);
    • igyon meleg vizet frissen facsart citromlével;
    • a fűszereket és a fűszereket cserélje ki természetes gyógynövényekre - petrezselyem, kapor, zöldhagyma, bazsalikom, sült saláta kitûnõ - a friss gyógynövények vitaminokban, ásványi sókban gazdagok;
    • gazdagítsa az étrendet olyan ételekkel, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint (citrusfélék, fekete ribizli, friss paprika, karfiol, sóska, csipkebogyó).

    Mi nem pikkelysömörrel

    A bőrbetegek számára a legnépszerűbb étrendet Dr. Pegano dolgozta ki. Az orvos által kiválasztott táplálkozási szabályokban számos elfogyasztható étel és tiltott ételek szerepelnek pikkelysömörben, amelyek súlyosbodást okozhatnak. E lista alapján mindenki kialakíthatja az egyéni étrendet, figyelembe véve a test jellemzőit.

    A tiltott termékek csoportja továbbra is közös minden beteg számára. Mit nem lehet enni pikkelysömörrel? A tilalom a következőkre vonatkozik:

    • ízesítők és fűszerek, élelmiszer-adalékanyagok, tartósítószerek, étkezési savak - eltömítik a beleket, akut egyéni reakciót okozhatnak;
    • sült, zsíros és fűszeres ételek - megnehezíti az emésztést;
    • alkohol - súlyosbodást okoz;
    • zsíros tejtermékek - a rendszeres fogyasztás súlygyarapodáshoz, a szív- és érrendszeri problémákhoz vezet;
    • telített zsírok, finomított szénhidrátok, cukrok - negatívan befolyásolják az emésztőrendszert, a szívet, a lipid anyagcsere megszakadhat.

    Ezen ajánlások alapján mindenki megtervezheti a biztonságos napi étrendet maga számára. Dr. Pegano általános tanácsát figyelembe véve elkerülhető a kellemetlen tünetek súlyosbodása viszketés, gyulladás formájában. Ha étrendjét úgy kezeli, hogy megérti, hogy ez vagy az az étel hogyan befolyásolhatja az egészségét, akkor lehetséges az elfogadható egészségi állapot normális fenntartása kábítószer-kezelés és kényszerű böjt nélkül.

    • Hegkrém
    • Fürdők a köröm erősítésére otthon. Milyen fürdőket készítsen a körmök és azok növekedésének erősítésére
    • Marhaleves: finom receptek

    Diófélék

    Nem ehet pikkelysömörrel azokat az ételeket, amelyek allergének. Az ilyen termékek között a vezető a földimogyoró és sok dió. Az ilyen gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak aromás anyagokat, amelyek hatása befolyásolhatja a bőr állapotát. Mind a feldolgozott, mind a nyers diót el kell kerülni az esetleges bőrreakciók megelőzése érdekében. Különösen a potenciális allergéneket kerülni kell, ha kilépnek a koplalásból.

    A kávé lemondásának kilátása sok ember számára lehetetlen feladatnak tűnhet, már csak azért is, mert a hipotóniás emberek ezt az italt használják a vérnyomás növelésére. A kávé nemcsak az alacsony vérnyomás, hanem mindenki számára is hasznos, akinek koffeinre van szüksége az idegrendszer stimulálásához. Sajnos az exacerbációban vagy súlyos pikkelysömörben szenvedőknek le kell mondaniuk erről a csodálatos italról. Kifejezett reakció hiányában a bőrön korlátozni lehet ennek az italnak a fogyasztását napi 1 csészére. Csak természetes, cukormentes őrölt kávé megengedett.

    Fűszerek

    Az egészség egyensúlyban és egyszerűségben rejlik. Ez a kijelentés megfelelő egy olyan étrend leírására, amely segít a pikkelysömörben szenvedő emberek jól érezni magukat. Az étrend egyszerűsége fűszerek, tartósítószerek és ételízesítők hiányában fejeződik ki. Az élelmiszer-adalékanyagok természetüknél fogva erős összetevők, amelyek különféle allergéneket tartalmazhatnak. Az esetleges allergiás reakció mellett a fűszerek megzavarhatják az emésztőrendszert, ami azonnal befolyásolhatja a bőr állapotát. Jobb a legtermészetesebb ételeket enni, amelyeket maga főzött.

    A pikkelysömör ellen tennivalókat és tilalmakat?

    A pikkelysömör okait még nem sikerült pontosan meghatározni, ezért nincs univerzális gyógymód. Meg kell határozni, hogy mit lehet és mit nem lehet enni pikkelysömörrel, mivel a megfelelően kiválasztott étrend segít megszabadulni a betegség megnyilvánulásaitól.

    A zldsg elengedhetetlen rsze a pikkelysmr

    Táplálkozás alapjai

    Az étrend a savak és lúgok bevitelének szabályozásáról szól. Ha egyensúlyuk megszakad, akkor a betegség visszaesése vagy a kiütések területének növekedése figyelhető meg. A betegség jeleinek leküzdése érdekében be kell tartania az alábbi ajánlásokat:

    • naponta legalább 1,7 liter tisztított ivóvizet kell fogyasztania;
    • a főzés és a gőzölés megfelelő lehetőségnek tekinthető az ételek hőkezelésére, a sütést csak egy speciális hüvelyben végzik;
    • a szokásos fekete tea helyett jobb gyógyteákat és főzeteket inni, a zöld tea megengedett, de nem erős;
    • érdemes alaposan figyelemmel kísérni a belek természetes kiürülését, és amikor székrekedés jelenik meg, szedjen szelíd hatású természetes hashajtókat;
    • időnként megengedett citromlevet adni a vízhez.

    Mit ehet pikkelysömörrel?

    • kenyér, teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű lisztből, tegnapi;
    • különféle gabonafélék: zabpehely, köles, rizs, rozs;
    • zöldségek, bogyók és gyümölcsök: zöld banán és alma, egres, áfonya, fehér ribizli;
    • sovány hús: pulyka, bárány, csirke;
    • lágy állagú sótlan sajtok, valamint házi és túrós fajták;
    • zsíros halak: lazac, hering, pisztráng, makréla;
    • gyümölcs- és zöldséglevek, szénsavmentes ásványvíz lúggal, menta levelek, csipkebogyó, galagonya infúziói;
    • dió, mandula.

    Egyél több gabonafélét

    A pikkelysömörhöz megengedett alacsony zsírtartalmú tejtermékek: kefir, túró, valamint gyömbér, különféle növényi olaj, kecsketej. Néha reggel enni lehet lágy tojást, fehérje omlettet. Jobb, ha a desszertet természetes édes finomságokkal helyettesítik: mazsola, datolya, szárított barack és aszalt szilva. Számos szárított gyümölcs cinkkel dúsított, amely elősegíti a bőr helyreállítását. Megengedett egy kis zselét enni bogyókból, természetes mézből. A gombákat mértékkel szabad megengedni.

    A diéta harmadának friss gyümölcsöknek és zöldségeknek kell lennie. Készítsen finom cékla-, káposzta- és sárgarépasalátát. Az uborka, a kapor, a köménymag, a hagyma, a fokhagyma biztonságos nyomelemforrássá válik.

    Mit nem szabad enni pikkelysömörrel?

    Egyes ételek tiltottak a pikkelysömörben szenvedő betegek számára. Ez a lista tartalmazza az általános konyhasót. Mennyiségét korlátozni kell, hogy ne irritálja ismét a gyomor-bél traktust, és ne tartsa vissza a vizet a testben. A stagnáló folyamatok provokálják az ödéma kialakulását, növelik a súlyt, súlyosbítják az anyagcsere patológiáit. A következő termékeket nem szabad fogyasztani:

    • pékáruk, különösen búzakenyér és sütemények, különösen frissek;
    • zsíros húslevesek;
    • füstölt húsok, konzerv gombák és zöldségek;
    • magas zsírtartalmú erjesztett tejtermékek;
    • fűszerek: torma, szegfűszeg, bors;
    • kolbász, zsír, zsíros hús;
    • tenger gyümölcsei: garnélarák, kagyló, rák, osztriga;
    • magas allergén tartalmú bogyók és gyümölcsök: gránátalma, áfonya, áfonya, eper, dinnye.

    Kerülje a füstölt és sült húst

    Annak ellenére, hogy a zöldségek nagyon hasznosak a szervezet számára, néhányukat nem szabad enni pikkelysömör esetén. Ide tartozik a padlizsán, a burgonya, a sütőtök, a paradicsom. A kakaót és a kávét el kell dobni az egészséges gyógyteák helyett. A csokoládé, vaj- és fehérjealapú krémek, édességek, lekvárok, diófélék, különösen pirítva és sózva, tilos finomságok. A szakértők javasolják, hogy az étrendből kizárják a gyorsételeket és a könnyen emészthető gabonaféléket (árpa, búzadara).

    Diet Fire

    A savak és lúgok egyensúlyának fenntartására épülő technika kifejlesztése Dr. Ognevaé. Az étrend abban különbözik másokétól, hogy az egész étrend lúgképző és a pikkelysömörhöz szükséges elemekre oszlik. Az egészséges ételek fogyasztását össze kell kapcsolni a bőséges ivási rendszer betartásával, a lecitin bevitelével és a fizikai aktivitással. A betegnek gyakrabban kell lennie a friss levegőn, fürödni, a lehető legtöbb pozitív érzelmet megkapni.

    A Tűz étrend bőséges vizes italt biztosít

    A patológia forrása mindig az emberi testben rejlik. Gyakran egy gyógyszer bevitele nem elegendő a betegek számára. A helyes étrend kialakítása segít a mérgező anyagok és toxinok eltávolításában, normalizálja az anyagcsere folyamatokat és csökkenti a betegség tüneteit. A modern orvostudomány még nem talált gyógyírt a pikkelysömörre, de az ajánlott ételek fogyasztása megakadályozza a visszaeséseket, aktiválja a bőr helyreállítását.

    A Pegano diéta

    John Pegano amerikai kutató, akinek körülbelül 20 évvel ezelőtt sikerült létrehoznia az egészséges táplálkozás rendszerét a pikkelysömörben szenvedők számára. Módszertana a savas (legfeljebb 30%) és az alkáli (akár 80%) termékek fogyasztására épül. A kezelés ennek az egyensúlynak a napi fenntartásából áll. A tudós azt javasolja, hogy 5 csepp glikotimolint vegyen be a hét 5 napján.

    Dr. Pegano azt tanácsolja, hogy főtt halat fogyasszon pikkelysömörre

    A Pagano által kifejlesztett étrend alapja a hal, egyes zöldség- és gyümölcsfajták, tojás, alacsony zsírtartalmú növényi olaj. Az étrend minden más szempontból hasonló a Tűz módszeréhez. A test tisztítása, a sportolás, az optimizmus és a sok folyadékfogyasztás nagyon fontos..

    A hét menüje

    A megengedett ételek alapján 7 napig készíthet megfelelő étrendet. Minden nap ötször kell ételt szednie, apránként. Az első és második reggeli, ebéd, délutáni snack és vacsora hozzávetőleges összetétele a táblázatban található.

    A hét napjaAjánlott ételek
    hétfőSzója tejben főtt zabkása kedvenc szárított gyümölcsének hozzáadásával
    Gyümölcs a megengedett listáról
    Húsleves és zöldségsaláta
    Sült alma
    Főtt hal, zöldségsaláta
    keddOmlett gyógynövényekkel
    Gyümölcs a listáról
    Karfiolkrémleves
    Bármilyen gyümölcs
    Főtt csirkemell zöldborsóval
    szerdaGyümölcssaláta, gyógytea
    Egy adag természetes joghurt vagy egy pohár kefir
    Barna rizs zöldségekkel
    Gyümölcs a listáról
    Csirke és zöldség saláta
    csütörtökAlacsony zsírtartalmú túró mazsolával és tejföllel
    Gyógytea vagy gyümölcslé
    Halászlé
    Banán vagy sült alma
    Zöldségsaláta, bogyólé
    péntekGyümölcssaláta
    Sorolja fel a gyümölcsöt
    Saláta zöldségekkel és tésztával
    Egy marék dió
    A kemencében sült hal zöldségekkel
    szombatSajtos rakott
    Szőlő vagy alma
    Friss zöldségsaláta
    Joghurt
    Brokkoli püré leves
    vasárnapSárgarépasaláta citromlével
    Maréknyi bogyó
    Diétás káposztaleves egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel
    Egy marék szárított barack vagy datolya
    Hajdina csirkével

    Ez a menü csak példaként tekinthető meg. A napi étrend helyes kialakítását az orvosnak kell elvégeznie, az egyes betegek egyedi jellemzői alapján..

    Étel receptek

    A menü diverzifikálásához elegendő a kifejezetten a pikkelysömörben szenvedő betegek számára készített recepteket használni. A patológia teljes leküzdése érdekében meg kell tölteni az asztalt megfelelő ételekkel.

    Zöldségekkel sült hal

    A zöldségeket kis lángon vágják és párolják. Ezután meg kell tenni a zöldségtömeg felét a formába, majd a halat, és a tetejére - a fennmaradó sárgarépát, hagymát és gombát. Mindezt meghintjük friss fűszernövényekkel. Egy formát előmelegített sütőbe teszünk. 180 ° -on az edényt 25 percig főzzük.

    A főzéshez sovány halat használjon

    Növényi szelet csirkével

    A főzéshez bolgár paprika, 0,5 kg csirke filé, sárgarépa, hagyma, tojás, gyógynövények kellenek.

    A húst húsdarálóban apróra vágjuk, hagymával és tojással összekeverjük. A paprikát finomra kell aprítani és hozzá kell adni a darált húshoz. Szeleteket képeznek, majd reszelt sárgarépába forgatják gyógynövényekkel. Az edényt 20 percig pároljuk.

    A csirke egészséges és diétás hús

    Párolt gomba sajttal

    A burgonyát és a gombát apró szeletekre vágjuk, és formába tesszük, a tetejére gyógynövényeket szórunk, és tejföllel leöntjük. 160 ° C-ra előmelegített sütőben tegye az edényt 20 percre. Ezt követően a sajtot a tetejére öntjük, a forma még 5 percig a sütőben marad.

    A pikkelysömörben szenvedőknek mindig be kell tartaniuk az egészséges táplálkozás szabályait. Ezek az ajánlások relevánsak a nők és a férfiak, valamint a gyermekek számára. A helyes étrend enyhíti a betegség fő tüneteit, jelentősen enyhíti a beteg állapotát.

    Diéta pikkelysömörhöz: mit lehet és mit nem, menü egy hétig

    A pikkelysömörrel a legfontosabb a tünetek enyhítése, mivel az állandó viszketés, plakk és gyulladás megzavarja a normális életmódot. A gyógyszerek helyes megválasztása, a vitaminok bevétele és az összetett kezelés a tünetek korai enyhülését és hosszú remissziót nyújt. De ennek támogatásához feltétlenül be kell tartania az étrendi ajánlásokat, és nagyon óvatosan kell betartani..

    Ha étrendjében okosan választ, javíthatja anyagcseréjét, enyhítheti a tüneteket és késleltetheti a visszaesést. A kezelés során egy speciális étrend felgyorsítja a terápiát és fokozza a gyógyszerek hatását.

    Nem ajánlott önállóan diétát összeállítani; ehhez vegye fel a kapcsolatot orvosával, hogy az elemzések alapján elkészítsen egy menüt, és jelezte, hogy milyen ételeket fogyaszthat a pikkelysömör. Az orvosok figyelembe veszik bizonyos összetevők egyéni intoleranciáját - ki kell zárni őket, mint más allergén anyagokat, amelyeket javasolunk, hogy teljesen kizárják, vagy kis mennyiségben fogyasszák. A kiválasztott étrend szigorú betartásával a tünetek egy-két héten belül enyhülnek.

    Diéta pikkelysömör megengedett ételek

    A pikkelysmr okai

    A pikkelysömör vagy más néven pikkelyes zuzmó nemcsak gyógyíthatatlan betegség, hanem ismeretlen etiológiájú is. A világ minden tájáról érkező szakértők csak hipotéziseket vetnek fel egy ilyen súlyos betegség megjelenésének okaival kapcsolatban. A kutatási eredmények szerint négy esetből háromban sikerült kideríteni, hogy a betegség öröklődik. A betegség kialakulása az egész szervezet munkájához kapcsolódik. Tehát a test alacsony immunvédelmével, helytelen anyagcserével, az endokrin rendszerrel a betegségek kockázata nagyon magas. Az immunrendszer működésében fellépő rendellenességek betegséghez is vezetnek - a rendszer hozzájárul nem egészséges, de beteg sejtek fejlődéséhez.

    Észrevették, hogy miután a betegség súlyos stressz tünetei jelentek meg. Néha bőrelváltozásokhoz, azaz vágásokhoz és sebekhez társult. Ezek nem az egyik fő oka, de a rossz szokások, például az alkoholizmus és a dohányzás hozzájárulnak a betegség kialakulásához. A betegek a felsorolt ​​okok miatt ritkán betegednek meg, általában kettő vagy több miatt.

    Psoriasis ételasztal

    Részletes táblázat azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad enni és megengedni az étrendben a pikkelysömörre.

    Ez lehetetlenTud
    Zsíros húsAlacsony zsírtartalmú hús.
    Lisztből készült termékek.Fekete vagy durum kenyér.
    Tea, kávé, édes kompótok, nem természetes gyümölcslevek, alkoholos italok.Természetes gyümölcslevek, gyenge tea cukor nélkül, erjesztett tejtermékek.
    Hüvelyesek, rizs, búzadara.Zabpehely, hajdina, köles.
    Fűszeres mártások, különféle pácok.Növényi olajok, például olíva. Használhat citromlevet saláták öntésére..
    Füstölt, sózott, sült, konzerv termékek.Párolt, főtt, párolt.
    Csokoládé, méz, cukorka, süti.Szárított gyümölcsök, zöldségek és gyümölcsök.

    Mit nem szabad enni pikkelysömörrel

    Bár e termékek listája nagy, a megengedettek közül sok érdekes étrend menüpontot készíthet a pikkelysömörhöz. Mit ne együnk a pikkelysömör diétájával:

    • Ki kell zárni a zsíros húst. Növelik a gyulladás és a bőrpír területét.
    • Lisztből készült termékek. Nem ehet fehér lisztből készült kenyeret, de durum és fekete kenyeret.
    • Fűszeres, füstölt és sült.
    • Diófélék - fokozott viszketést és bőrpírt okozhatnak.
    • Fűszerek, pácok. Allergéneket tartalmaznak, ezért kiváltják a viszketés, bőrpír megjelenését. Ide tartozik a paprika, a bors. A hagymát és a fokhagymát minimálisra kell csökkenteni az étrendben.
    • Az alkohol minimális mennyiségben is tilos..
    • Citrusok - narancs, citrom (salátát ölthetnek), grapefruit stb..
    • Cukor.
    • Kolbásztermékek.
    • Tea, kávé, természetellenes gyümölcslevek.
    • A pikkelysömör étrendje gluténmentes, az interneten számos lehetőséget és véleményt találhat a működéséről.

    Mit ehet pikkelysömörrel

    Pikkelysömör esetén olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek nem tartalmaznak glutént, allergéneket, tartósítószereket, színezékeket. Részletes menüt kell készíteni az orvos ajánlásai szerint, kivéve az allergiát okozó ételeket. A megfelelő ételek kiválasztása mellett a vitaminok fontos szerepet játszanak. Feltétlenül vegye be a retinolt, a B csoportot, az aszkorbinsavat, az E és D vitamint a kezelési rendjébe, mivel ezek felgyorsítják az anyagcserét és fokozzák a gyógyszerek terápiás hatását..

    A pikkelysmrben szenved betegeknek hasznlniuk kell:

    • Gyümölcs zöldségek. Frissen és főzve is szerepelhetnek az étlapon, de néhány bogyót, például ribizlit, áfonyát és aszalt szilvát ki kell zárni. Szárított barackoknak, almának, mazsolának, meggynek jelen kell lennie az étrendben. A citrusfélék szintén tilosak, de egy kis citromlé megengedett salátaöntethez. A hagymát és a fokhagymát is minimalizálni kell.
    • Sovány húsok, például csirke, pulyka, nyúl és marhahús.
    • Halak, különösen tengeri halak.
    • Az ételeket párolni, főzni vagy sütni kell.
    • Gabonafélék, például hajdina, árpa, köles, zabpehely.
    • Csirke tojás.
    • Természetes olajok, például olíva, napraforgó.
    • Természetes gyümölcslevek, szárított gyümölcs kompótok.
    • Gyenge tea, zöld és gyógynövényes.

    Napi diéta

    A napi étrendet előre meg kell formálnia. Ehhez ritkán lehet boltokba menni hozzávalókért, hogy hamar elkészíthesse a beteg számára megengedett ételeket. A pikkelysömör étrendjének véleménye pozitív, mivel sokan észreveszik, hogy nemcsak a terápiás hatás javult, hanem az életminőség is, de melyik étrend megfelelő, orvosa megmondja.

    Legalább naponta négyszer kell enni..

    EnniEdények
    ReggeliHajdina zabkása, köles vagy zabpehely, mazsola, szárított sárgabarack, rántotta, főtt tojás, fekete kenyér vagy kemény fajták, sajt, túró, természetes gyümölcslevek, kompótok, tea cukor nélkül, tejtermékek adalékanyagok nélkül, alma vagy más gyümölcs, túró stb. tejföl.
    EbédNövényi saláták, sovány hús, hús vagy hal szelet, zöldség- vagy csirkeleves, borscs, cékla, fekete kenyér vagy kemény fajták, gyógyteák, kompótok és gyümölcslevek.
    Délutáni nassolnivalóGyümölcsök, erjesztett tejtermékek, kompót.
    VacsoraFriss vagy feldolgozott zöldségek, hús, fekete vagy durum kenyér, hajdina, gyöngy árpa, tea.

    Legalább 2 liter vizet kell inni naponta. Ne feledkezzen meg arról, hogy vitaminokat szedjen az anyagcsere helyreállítása, a belső szervek működésének javítása és a tünetek enyhítése érdekében..

    Részletes menü pikkelysömörhöz egy hétig (táblázat)

    Az étrendi tervet a kezelőorvosnak kell elkészítenie, de a mellékelt példa szerint maga is elkészítheti. Az elkészítéskor fontos figyelembe venni a beteg személyes jellemzőit, mivel ki kell zárni az allergiás reakció kockázatát. Diéta menü pikkelysömörhöz egy hétig:

    A hét napjaReggeliEbédDélutáni nassolnivalóVacsora
    hétfőKöles vagy hajdina zabkása, bármilyen megengedett gyümölcs, zöld tea.Leves, párolt vagy főtt bárány, zöldségsaláta olívaolajjal, kompót.Ízesítetlen joghurt cukor nélkül, alma.Növényi saláta olívaolajjal, fekete kenyérrel és természetes lével.
    keddZabkása zabkása, egy darab sajt, zöld tea.Egy darab főtt vagy párolt hal, zöldségsaláta / leves, szárított gyümölcs kompót.Egy pohár kefir és gyümölcs a megengedettből.Hajdina, zöldségsaláta, gyógytea.
    szerdaTúró, zöld alma és cukormentes tea.Főtt vagy párolt pulyka, egy szelet sajt, zöld tea.Túró és kompót.Gyöngy árpa zabkása, zöldségek (uborka, gyógynövények), bogyós tea.
    csütörtökKöles vagy rizs zabkása, mazsola, zöld tea.Sült pisztráng, hajdina, egy pohár kompót.Szárított barack, túró, természetes gyümölcslé.Főtt csirke, saláta és gyógytea.
    péntekOmlett, sajt, kompót.Borscs, párolt szelet, zöldség- és olívaolaj saláta, pohár tea cukor nélkül.Sült alma, egy pohár erjesztett sült tej.Párolt pulyka zöldségekkel, zöldségsalátával és néhány csepp citromlével, tea cukor nélkül.
    szombatZabpehely, durum kenyér, alma és egy pohár kefir.Zöldségpüré, halszelet, egy darab sajt, kompót.Főtt tojás és zöld tea.Párolt gomba, saláta és cukormentes tea.
    vasárnapZabkása zabkása, durum kenyér, egy darab sajt, tea.Vinaigrette, hal vagy csirke szelet, fekete kenyér, egy darab sajt és kompót.Alma, kefir vagy erjesztett sült tej.Növényi pörkölt, főtt csirke, alacsony zsírtartalmú kefir, alma és zöld tea.

    A pikkelysmr megelzse

    Bár a pikkelysömör nem gyógyítható, a remisszió állapotának fenntartása lehetővé teszi, hogy hosszú évekre megfeledkezzen a betegségről. Sok gyógyszer ára nem megfizethető a lakosság nagyobb része számára, de a helyes választásuknak, a vitaminok bevitelének és a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően az elengedés nagyon hosszú lesz.

    • A megfelelő táplálkozás a megelőzés egyik legfontosabb pontja. Amint azt a fentiekben már leírtuk, nem ehet ételeket allergénnel.
    • Fogyasszon vitaminokat. A szakember ajánlásai és az adag kiválasztása szerint vitamin komplexeket szedhet, amelyek javítják a kezelés minőségét. A pikkelysömörben az A-vitamin, a B-, a C-, a D- és az E-vitamin hasznos. Összetételükben kenőcsöket és tablettákat tartalmaznak, amelyek véleménye többnyire pozitív.
    • Megakadályozza a különféle külső agressziókat fagy és forró hőmérséklet formájában.
    • Vigyázzon a bőrre, figyelje annak állapotát, kerülje a mechanikai sérüléseket, hidratálja és mossa.
    • Kerülje az idegrendszeri zavarokat, a stresszt és a depressziót.

    Diéta pikkelysömörhöz - kiegyensúlyozott étrend a remisszió elérése érdekében

    Az autoimmun betegsg pikkelysmr a test klnbz rszein rinti a brt, egyes esetekben az zleteket is. A patológia gyógyíthatatlan, ezért állandó ellenőrzést igényel. Az egyik legfontosabb betartandó pont a pikkelysömör diéta. Számos termék negatívan befolyásolja annak lefolyását, míg mások éppen ellenkezőleg, segítenek a betegség elleni küzdelemben..

    • A megfelelő táplálkozás szerepe a betegségek kezelésében
    • Mit kell követni a pikkelysömör diétáját
    • Milyen ételeket fogyaszthat, és mit egyáltalán nem fogyaszthat pikkelysömörrel
      • A pikkelysömörre káros ételek táblázata
      • Azon élelmiszerek listája, amelyek segítenek a testnek megbirkózni a betegségekkel és stabilizálni a súlyt
    • A legveszélyesebb ételek, amelyek provokálják és súlyosbítják a bőrbetegségeket
    • Mit kell inni betegeknek: ellenjavallt és megengedett italok
    • Minta menü a hét minden napjára
      • 1. nap
      • 2. nap
      • 3. nap
      • 4. nap
      • 5. nap
      • 6. nap
      • 7. nap
    • Hasznos receptek és tippek az otthoni főzéshez
      • Hekk zöldségekkel fóliában
      • Tejfölös mártásban párolt sampinyonval
      • Növényi szelet csirkével
      • Túrós rakott dátumokkal
      • Cukkini leves kemény sajttal
      • Vitamin saláta
    • Hogyan kell enni a fejbr pikkelysmrre
    • Diéta a betegség súlyosbodása alatt: mit kell kizárni és mit kell hozzáadni az étlaphoz
    • Pikkelyes zuzmó és elhízás: hogyan lehet fogyni
    • Az orvosok véleménye az éhezési napokról és az orvosi böjtről

    A megfelelő táplálkozás szerepe a betegségek kezelésében

    Az ételek főzése nem a szabályok szerint, az elfogadhatatlan ételek és italok használata minimálisra csökkenti az alkalmazott gyógyszerek terápiás hatását.

    Sőt, az étrend be nem tartása súlyosbíthatja a betegség lefolyását..

    Mit kell betartani a pikkelysömörre

    A pikkelysömörre sok diéta létezik, de melyik a beteg számára megfelelő, nehéz meghatározni. Ez az egyes szervezetek egyedi tulajdonságainak köszönhető, ezért ezt a kérdést nem lehet megoldani tapasztalt szakember nélkül..

    Az étrend kiválasztásakor fontos figyelembe venni az egyéni intoleranciát, az allergiák és a gyomor-bél traktus betegségeinek jelenlétét..

    Az elfogadható és tiltott termékek listáját a kezelőorvosnak személyenként kell meghatároznia minden egyes beteg esetében olyan teszt alkalmazásával, amely feltárja a szervezet reakcióját egy adott ételre..

    A pikkelysömör diéta fő feladata a lúgos-sav egyensúly szabályozása. A napi étrendnek alkáli termékekből (gyümölcsök és zöldségek) 65-75 százalékban, a fennmaradó 25-35 pedig savképzőből (gabonafélék, sajt, hús) kell állnia..

    • Hipoallergén. Ez azt jelenti, hogy kizárják az étrendből azokat az ételeket, amelyek súlyos exacerbációkat válthatnak ki, nevezetesen: citrusfélék, vörös gyümölcsök és zöldségek, csokoládé, tenger gyümölcsei, dió, hal.
    • Hajdina. Ez a diéta alkalmasabb a visszaesések megelőzésére és a test tisztítására. Legfeljebb 14 napig figyelheti. Nem jelenti kizárólag a hajdina táplálkozását, a diéta alapja a gabonafélék. Reggelire 125 gramm zabkását kell enni só nélkül (vagy alacsony zsírtartalmú túrót, joghurtot). Ebédre 100 gramm párolt sovány hús és zöldségsaláta olívaolajjal öltözve. A harmadik étkezés legyen két alma vagy 100 milliliter joghurt. Vacsorára fogyasszon hajdina zabkását olyan zöldségekkel, amelyeknek nincs piros színe.
    • Diet Fire. Ez az egyik legnpszerbb pikkelysmr. A táplálkozás alapelveit egy bőrgyógyász alakítja ki kifejezetten e betegségben szenvedő betegek számára. Az alapszabály a termékek optimális kombinációja a sav és lúg egyensúlyának helyreállításához a szervezetben. A Tűz étrend fő elvei: az étrend legalább 70 százalékának lúgos ételnek kell lennie; a pikkelysömör súlyosbodásának kezdetétől számított hét napon belül enteroszorbenseket kell bevenni; 30 perccel minden étkezés előtt igyon egy csésze kamilla teát; megszünteti az éhezést; megtagadja vagy minimalizálja a só mennyiségét; időszakosan tisztítsa meg a beleket a beöntéssel.
    • A Pegano-diéta. A pikkelysömör körében is a legnépszerűbb pozíciókat foglalja el. Ennek az étrendnek a fő elve a lúgos-sav egyensúly figyelemmel kísérése, az alkálinak érvényesülnie kell. A pikkelysömör Pagano-séma szerinti kezelésében a lépéseket kell követni. Az első három napig csak almát fogyaszt. A második szakaszban a fehérje és vitamin termékek bekerülnek az étrendbe. Néhány étel továbbra is tiltott marad, például a paradicsomlé, szénsavas és alkoholos italok, konzervek és füstölt húsok, kávé és tea, csokoládé, cukor. Az utolsó harmadik szakasz a bőr és a test tisztítása szalonokban vagy klinikákon. A diéta rendszeres testmozgást is jelent, például aerobikot, sétát, úszást, jógát stb..

    Milyen ételeket fogyaszthat, és mit egyáltalán nem fogyaszthat pikkelysömörrel

    A pikkelysömörrel diagnosztizált személy állapota közvetlenül függ az elfogyasztott ételektől. Lehet, hogy nincs is tisztában azzal, hogy bizonyos ételek súlyosbítják a betegséget. Ezért minden pikkelysömörben szenvedő embernek tudnia kell, hogy mely ételeknek kell szerepelnie az étrendjében, és melyiket érdemes jobban megtagadni..

    A pikkelysömörre káros ételek táblázata

    HatárKizárás
    Gyümölcsök és bogyókÁfonya, aszalt szilva, ribizli, áfonya, szilva.Citrus
    ZöldségekKelbimbó, tök, rebarbara, hüvelyesek.Paradicsom, padlizsán, paprika, burgonya.
    Omega-3 zsírsavakOlajZsíros hús és tejtermékek, sült, desszertek
    Táplálék-kiegészítőkEmulgeálószerek, tartósítószerek, aromák stb..

    A következő ételeket is minimalizálnia kell:

    • Ecet.
    • Margarin és elterjedt.
    • Félkész termékek.
    • Édes (halva, édesség, zsemle, csokoládé).
    • Konzervek.
    • Kolbász.
    • Sült, füstölt, sült hal (hering, lazac).
    • Burgonya krutonnal és chips.
    • Gyors kaja.
    • Majonéz.
    • Fehér búzakenyér.
    • Cukor.
    • Fűszerek és fűszerek.
    • Diófélék. Mandula, dió, földimogyoró, kesudió (allergia hiányában a napi maximális mennyiség 5 dió).
    • Tojássárgája.
    • Zsíros hús (sertés, bárány) és zsír.
    • Szója szósz.
    • Kaviár (a vörös kivételével).
    • Magas purintartalmú ételek (élesztő, szárított vargánya).

    Azon élelmiszerek listája, amelyek segítenek a testnek megbirkózni a betegségekkel és stabilizálni a súlyt

    A pikkelysömör étrendjének fő részének lúgképző ételeket kell tartalmaznia, amint azt korábban említettük. Mind az anyagcserét felgyorsítják, mind a patológiával megbirkóznak.

    A csoport hasznos termékeinek listája:

    • Zöldségek. Retek, zeller, cékla, uborka, gyógynövények, avokádó, fokhagyma, brokkoli, spárga, hagyma, tök.
    • Gyümölcsök. Banán, szőlő, kivi, datolya, őszibarack, alma, feijoa, füge, bogyós gyümölcsök.
    • Gomba.
    • Olajbogyó.
    • Borsó és lencse.
    • Kurkuma.

    Az étrendben nagy mennyiségű savképző étel súlyosbíthatja a pikkelysömör lefolyását, ezért legfeljebb 30% lehet. Javasoljuk, hogy ételt tartalmazzon:

    • Fehérje (tojásfehérje, csirke).
    • Alacsony zsírtartalmú halfajok (rózsaszín lazac, szürke tőkehal, foltos tőkehal).
    • Levek. Citrom, vízzel hígítva, zeller, cékla, spenót, sárgarépa, mangó, barack, szőlő, körte (csak frissen facsart).
    • Fürjtojás.
    • Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
    • Gabonafélék. Hajdina, búzadara (korlátozott mennyiségben), kukoricakása, vadrizs, zabpehely.
    • Sajt. Gouda, Cheddar.
    • Vaj.
    • Párolt, grillezett, kemencében sült baromfi (csirke, pulyka).
    • Marha- és tőkehal máj.

    A legveszélyesebb ételek, amelyek provokálják és súlyosbítják a bőrbetegségeket

    Vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják vagy bonyolíthatják a pikkelysömör lefolyását. Kerülni kell őket, ha a betegség fennáll. Ezek tartalmazzák:

    • Diófélék. Erős allergének, ezért csak ritka esetekben engedélyezik pikkelysömörben kis mennyiségben.
    • Citrus. A grapefruit kivételével minden faj tilos. Különösen nem szabad héjat használni, amely nagy mennyiségben tartalmaz illóolajokat. Általában a gyümölcslevek gyártásakor adják hozzá, ezért jobb megtagadni őket..
    • Füstölt és sózott. A termékek összetevői megzavarják a belek természetes működését, ami negatív reakciót eredményez a bőrön.
    • Koffein, csokoládé, cukor. Ezek az ételek növelik az inzulin- és vércukorszintet, ami az immunrendszer elnyomását eredményezi. Ezáltal a test fogékonyabb a fertőzésekre..
    • Solanaceous zöldségek. Tiltott piros paprika, paradicsom és padlizsán, burgonya minimálisra.
    • Bogyók. A legtöbb allergén. Nem ehetsz epret, epret és málnát. Korlátozza a ribizlit, az áfonyát és az áfonyát.
    • Hús. Ajánlatos kizárni a vörös húst, a virslit.
    • Tejtermékek. A citokinek termelésének növelésével az autoimmun tünetek súlyosbodnak.
    • Egy hal. Csak alacsony zsírtartalmú, kiváló minőségű termékeket szabad fogyasztani hetente kétszer, egyenként 100-150 grammot.
    • Zsíros és magas koleszterinszintű ételek. A pikkelysömörben szenvedő betegek lipidanyagcseréjének megsértése miatt ki kell zárniuk az étrendből melléktermékeket, telített állati zsírokat, fekete kaviárt, tojássárgáját.
    • Fehér liszt. Bármely feldolgozott búzából készült pékáru tartalmaz alloxant, amely hasonló hatással van a cukorra, vagyis növeli az inzulint a vérben..
    • Fűszerek, fűszerek. A legtöbb fűszer aromás és nélkülözhetetlen vegyületeket tartalmaz, amelyek súlyosbítják a gyulladást. Nem tartalmazhat ecetet, borsot, forró mártásokat, ketchupot, szegfűszeget, majonézt, citromhéjat, curry-t, mustárt, ánizsot, szerecsendiót, köményt..
    • Szintetikus és mesterséges adalékok. Az emulgeálószerek, a színezékek, a tartósítószerek és a dezintegránsok allergének, ezért a pikkelysömörben tilosak.
    • Egészségtelen étel. Az úgynevezett üres kalóriák, amelyek nem tartalmaznak elegendő ásványi anyagot és vitamint. Ez a lista chipset, kekszet, krutont, gyorséttermet és hasonlókat tartalmaz..
    • Kukorica. Sok ételhez hozzáadva mindig olvassa el a címkét, és kerülje a kukoricalisztet, vajat vagy szirupot tartalmazó ételek fogyasztását.
    • Konzerv és pácolt étel. Ezek a termékek általában tartósítószereket tartalmaznak, amelyek súlyosbítják a pikkelysömör..

    Mit kell inni betegeknek: ellenjavallt és megengedett italok

    Tilos használni:

    • Bármilyen alkoholos ital. A sör, a vodka, a bor stb. Negatív hatással vannak a központi idegrendszerre. Mámor állapotban egy személy nem ellenőrzi az étel felhasználását. Fokozott stressz a májban.
    • Koffein. Az erős tea, kávé, kakaó nagy mennyiségben tagadhatja a terápia terápiás hatását. Ezeket az italokat a legjobb elkerülni vagy minimalizálni..
    • Édes szénsavas italok. Ennek a folyadéknak magas a cukortartalma, ami negatívan befolyásolja a bőr állapotát, a pikkelysömör lefolyását és súlygyarapodáshoz vezet..

    A fenti italok helyettesítésére alkalmasak:

    • Tisztított víz.
    • Szárított gyümölcs kompót (cukormentes).
    • Megengedett friss gyümölcslevek.
    • Zöld tea.
    • Cikória.
    • Kvass (korlátozott).
    • Hidrokarbonátos ásványvíz.
    • Alacsony zsírtartalmú kefir.
    • Gyógynövény tea.
    • Morse.

    Minta menü a hét minden napjára

    1. nap

    1. Reggeli: főtt zabpehely vízben, párolt omlett egy tojásból, tea.
    2. Snack: alacsony zsírtartalmú túró almával és tejföllel.
    3. Ebéd: cékla zöldséglevesben hús nélkül, keményre főtt két fürjtojás, szárított gyümölcs kompót.
    4. Snack: zöld tea és sült alma.
    5. Vacsora: tőkehal filé párolva vagy sütőben zöldségekkel, kamilla teával.
    6. Snack: 200 ml erjesztett sült tej vagy kefir.

    2. nap

    1. Reggeli: tök zabkása, zöldségsaláta, gyömbér tea.
    2. Uzsonna: tej- és áfonyás turmix.
    3. Ebéd: sovány húsgulyás és zöldségleves, egy szelet pirított kenyér.
    4. Snack: dinnye.
    5. Vacsora: tészta sajttal, saláta és zöld tea.
    6. Snack: egy pohár kefir pirítóssal.

    3. nap

    1. Reggeli: hajdina zabkása, egy csésze cikória, néhány datolya.
    2. Snack: banán.
    3. Ebéd: párolt gomba és sovány leves.
    4. Snack: túrós rakott dátumokkal és kompóttal.
    5. Vacsora: csirkehúsgombóc zöldségekkel, gyógytea.
    6. Snack: 200 ml erjesztett sült tej.

    4. nap

    1. Reggeli: búzakása, kétfehérje omlett, pirítós, tea.
    2. Snack: pár friss vagy sült alma.
    3. Ebéd: zöldségszelet pulykával, sovány borscs, citromos tea.
    4. Snack: sárgarépa rakott és áfonyalé.
    5. Vacsora: párolt zöldségek, párolt sovány húsok.
    6. Snack: egy pohár kefir.

    5. nap

    1. Reggeli: egy pohár zellerlé, pirított teljes kiőrlésű kenyér, hajdina zabkása.
    2. Snack: egy marék bogyó (áfonya, ribizli, vörös áfonya).
    3. Ebéd: tökleves sajttal, kompót, két pirítós.
    4. Snack: túró tejföllel.
    5. Vacsora: gyöngy árpa, friss saláta olajbogyóval, csirkehúsgombóc, tea.
    6. Snack: egy pohár erjesztett sült tej és pirítós.

    6. nap

    1. Reggeli: zabpehely mazsolával, friss szőlő, gyömbér tea.
    2. Snack: egy pohár almalé és egy banán.
    3. Ebéd: párolt hal sütemények, brokkoli püré, két pirítós, zöld tea.
    4. Snack: csipkebogyó húsleves és alma.
    5. Vacsora: főtt hal, vegetáriánus borscs, gyógytea.
    6. Snack: egy pohár kefir vagy ryazhenka.

    7. nap

    1. Reggeli: két főtt kemény tojás, zöldségsaláta, csipkebogyó húsleves.
    2. Snack: két banán.
    3. Ebéd: rizsleves zöldséglevessel, grillezett csirkefilé, egy szelet kenyér, gyógytea.
    4. Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt.
    5. Vacsora: párolt hússzelet, zöldségsaláta, tea.
    6. Snack: egy pohár kefir és pirítós.

    Hasznos receptek és tippek az otthoni főzéshez

    Hekk zöldségekkel fóliában

    • 2 db hal.
    • Sárgarépa - 50 gramm.
    • Cukkini - 80 gramm.
    • Gomba - 80 gramm.
    • Brokkoli - 90 gramm.
    • Citromlé.
    • Lomb.

    Mossa és hámozza meg a zöldségeket, párolja addig, amíg a fele meg nem fő. Vágjon le két darab szürke tőkehalat. A fóliából két tartályt formázzunk csónak formájában. Ossza meg a zöldségeket két részre, küldje el őket egy házi penész aljára, majd tegye ki a halat, öntsön citromlével. 15-20 percig sütjük 160 fokon, az idő végén megszórjuk friss fűszernövényekkel.

    Tejfölös mártásban párolt sampinyonval

    • Gomba - 350 gramm.
    • Tejföl 10-15% zsír - 400 gramm.
    • Olívaolaj - evőkanál.
    • Sárgarépa - 50-70 gramm.
    • Fűszerek - enyhe, kevés só.

    Küldje fel kockákra vágott vagy szeletelt gombákat egy serpenyőben olívaolajjal 20 percig fedél alatt.

    Ekkor a sárgarépát közepes reszelőn reszeljük le, és adjuk a gombához, főzzük még 10 percig. Küldjön tejfölt, fűszereket és sót a teljes tömegre, párolja még 15 percig, néha kevergetve.

    Növényi szelet csirkével

    • Csirke (vagy pulyka) filé - 300 gramm.
    • Sárga paprika - 1 darab.
    • Sárgarépa - 1 darab.
    • Kapor - 50 gramm.
    • Egy kis só és megengedett ízesítők.
    • Csirke tojás - 1 darab.

    Küldje el a filét húsdarálón, vagy keverővel keverje darált hússá, keverje össze tojással és fűszerekkel. A masszához adjon finomra vágott borsot is. Reszelje le a sárgarépát egy finom reszelőn, és keverje össze apróra vágott kaporral. A darált húst gömbökbe tekerjük, beleforgatjuk az elkészített sárgarépa-kapor keveréket. Küldjön kettős kazánba 15-20 percig.

    Túrós rakott dátumokkal

    • Túró (1-3% zsír) - 500 gramm.
    • Csirke tojás - 2 darab.
    • Búzadara - fél pohár.
    • Párolt dátumok - 50 gramm.
    • Fruktóz - 2-3 evőkanál.
    • Só - csipet.
    • Vanillin.

    Ha a túró nem pépes, dörzsölje át egy szitán, és keverje össze a búzadarával. Verje fel a tojásokat fruktózzal, vaníliával és sóval. Túrót adunk a masszához, és tegyük félre 30 percre.

    Ekkor takarja le a formát pergamenre, kenje meg vékony olajréteggel. Tegye bele az edényt, küldje a sütőbe 30-35 percig 150-170 fokos hőmérsékleten. Használat előtt hagyja kihűlni.

    Cukkini leves kemény sajttal

    • Tisztított víz - liter.
    • Burgonya - 5 darab.
    • Cukkini - 2 darab.
    • Gyömbér - egy teáskanál friss.
    • Kemény sajt - 25-30 gramm adagonként.
    • Olívaolaj - evőkanál.
    • Zöldek - bármilyen friss vagy szárított.
    • Só ízlés szerint.
    • Kardamom.

    Tegyen vizet tűzre. Forrás közben hámozzuk meg és vágjuk véletlenszerű darabokra a cukkini és a burgonyát. A gyömbért korianderrel habarcsban pépesítjük, hozzáadjuk a kész zöldségekhez, egy percig forraljuk. Engedje le a felesleges folyadékot egy külön edénybe. Egy keverővel keverje össze a keveréket a pürével készült levesben, adjon hozzá kevés vizet, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri. Fűszerezzük sóval, adjunk hozzá gyógynövényeket, forraljuk fel és kapcsoljuk ki a tüzet. Díszítsük már a tányéron lévő sajttal.

    Vitamin saláta

    • Uborka - 100 gramm.
    • Fürjtojás - 2-3 darab.
    • Avokádó - 1 darab.
    • Fokhagyma - 1 szegfűszeg.
    • Joghurt 1-2% zsír - 50 gramm.
    • Zöldek - bármilyen friss.

    Vágjuk az uborkát nagy kockákra. Keményre főtt tojás. Távolítsa el a gödröt az avokádóból, ossza meg a pépet két részre. Az egyiket kockákra vágjuk, a másodikat krumplipürébe törjük. Az öltözködéshez meg kell keverni a joghurtot apróra vágott gyógynövényekkel és a sajtón átengedett fokhagymával. Hozzáadjuk az avokádó pépes részét is, és mindent összekeverünk. Kockára vágott uborkát, tojást és avokádót küldjön egy tálba. Fűszeres saláta mártással.

    Ajánlások a diéta elkészítéséhez, ételkombinációkhoz, élelmiszer-feldolgozáshoz:

    1. Gazdagítsa étrendjét friss vagy főtt zöldségekkel és gyümölcsökkel.
    2. Cserélje ki a reggeli kávét vízzel hígított citromlével.
    3. Igyon minél több friss gyümölcslevet.
    4. Minden nap tegyen zabkását (zabpehely, hajdina, búza) az étrendbe.
    5. Cserélje ki a fűszereket friss vagy száraz gyógynövényekkel és citromlével.
    6. Ne keverje a teljes kiőrlésű gabonákat (tészta, kenyér, gabonafélék) szárított és párolt zöldségekkel.
    7. Ne kombináljon sok savképző ételt egy menetben.
    8. A friss gyümölcsöket lehetőleg más ételektől elkülönítve kell fogyasztani..
    9. Gőz (legelőnyösebb), sütő vagy grill.

    Hogyan kell enni a fejbr pikkelysmrre

    A táblázat bemutatja az ilyen típusú pikkelysömör elérhető és tiltott termékeit:

    TudEz lehetetlen
    ZabkásaFűszeres, zsíros, sült
    Sovány hús és baromfiCsokoládé, desszertek, sütemények, cukor
    Hőkezelt zöldségek (főtt, párolt, sült)Torma, fokhagyma, hagyma
    GyümölcsökZsíros hús
    Növényi olajTészta
    KompótokKrumpli
    Sült vagy főtt halKetchup, majonéz
    Zöldek (kapor, zöldhagyma, saláta, petrezselyem)Gyöngy árpa, kukorica és árpadara, búzadara
    Bogyók (vörös áfonya, áfonya, áfonya)Hüvelyesek
    GyömbérFüstölt termékek, sótartalom, pácok
    Zsír
    édesem
    Kolbász
    Alkohol
    Tejtermékek
    Citrus
    Piros zöldségek és gyümölcsök
    Vaj, kenhető, margarin
    Sajt
    Padlizsán
    Bors
    Konzervek

    Diéta a betegség súlyosbodása alatt: mit kell kizárni és mit kell hozzáadni az étlaphoz

    A pikkelysömör előrehaladtával speciális étrendet írnak elő két-három hétig. A zsír mennyisége napi 70 grammra csökken, miközben a fehérjék és a szénhidrátok változatlanok maradnak. Székrekedés, puffadás, hasmenés és a dyspepsia egyéb tünetei esetén a szám 50-re csökken.

    Az étrendet lipotrop anyagokkal és teljes fehérjékkel kell gazdagítani. A lehető legtöbb túró és más erjesztett tejtermék, vitaminbogyó, zöldség, gyümölcs.

    Minimalizálja a könnyen emészthető szénhidrátokat, kizárja a vörös gyümölcsöket, a kakaót, a vajat, a tejszínt és a tejet, a mézet, a glutént, a színezékekkel és tartósítószerekkel ellátott termékeket.

    Böjtnapokat is rendezhet hetente egyszer vagy kétszer, ez csökkenti a hasnyálmirigy terhelését és hozzájárul a felesleges testzsír megszüntetéséhez..

    Az éhomi étrend lehetőségei:

    • Alma. A nap folyamán másfél kilogramm savanyú fajtát kell enni.
    • Növényi. Naponta 1,5 kilogramm zöldséget (de burgonyát nem) ehet, 5-6 étkezésre osztva. Elsőbbséget élveznek az előzetes hőkezelésük.
    • Kefirnaja. Napközben másfél liter terméket szabad meginni.
    • Hús. 400 gramm marhahúst fel kell főzni, fel kell osztani 5-6 étkezésre, és só nélkül kell enni. A húshoz kétszer (100 gramm) hozzáadhat egy köretet káposzta, uborka vagy sárgarépa formájában..
    • Gyümölcs és zöldség. Osszon 750 gramm gyümölcsöt és ugyanannyi zöldséget 5-6 étkezésre, de tanácsos nem kombinálni egymással.
    • Túró és kefir. Napközben egyél 400 gramm 0% túrót és 500 milliliter kefirt.

    Pikkelyes zuzmó és elhízás: hogyan lehet fogyni

    Elhízás és pikkelysömör - ez a kombináció meglehetősen gyakori. Az első tényező jelenléte negatívan befolyásolja a patológiát, lefolyása súlyosabb, mint a túlsúly hiányában, valamint a terápia. Ezért pikkelysömör esetén ügyelni kell a testtömeg csökkentésére..

    Ehhez hasznos lesz rendszeresen sportolni, sok folyadékot inni édesítőszerek és adalékanyagok nélkül, előnyben részesíteni az állati fehérjéket és a halakat az ételekben, kizárni a növényi és vajat, a cukrot és helyettesítőit, a liszttermékeket.

    Az orvosok véleménye az éhezési napokról és az orvosi böjtről

    Véleményük szerint az ilyen manipulációk károsíthatják a testet..

    Az orvosok nem zárják ki a böjtnapok használatának lehetőségét, de ezt csak az ő ellenőrzésük alatt szabad elvégezni, figyelembe véve az egyéb kísérő betegségekre gyakorolt ​​negatív hatás hiányát..

    Az egy-diéták, még akkor is, ha a héten csak egy napig tartanak, sok jótékony és tápláló anyagtól megfosztják a szervezetet, ami általában nem az egészségre, és különösen a bőr állapotára hat a legjobban. E tekintetben olyan betegsgek alakulhatnak ki, amelyek bonyolítják a pikkelysömör lefolyását. Ezenkívül általában az ilyen étrendek követése során az ember érzelmi stresszt és stresszt tapasztal, és, mint tudják, ez a tényező a patológia kialakulásának, valamint annak súlyosbodásának egyik fő provokálója.

    A pikkelysömör olyan betegség, amelyet állandóan kezelni kell. Megfelelő ellenőrzés és az ajánlások betartása nélkül egy személy gyakori visszaeséseknek és komplex későbbi terápiának teszi ki magát. A pikkelysömör ember életének egyik legfontosabb pillanata az étrendje. Számos ismert étel tilos lehet, azonban ha a beteg hosszú távú remisszióra vágyik, csak engedélyezett ételt szabad bevenni.